第一章 基础营养

基础营养

消化是指食物在物理或化学因素下,由大分子分解为小分子的过程。 胃是重要吸收器官,吸收能力很强。 大肠没有重要的消化活动,其功能主要是吸收水分和盐类。 营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。 膳食营养素参考摄入量包括平均需要量、推荐摄入量、适宜摄入量和可耐受最高摄入量。 脂肪可以在人体缺氧条件下供给能量。 碳水化合物的生理功能主要有:储存和提供能量,构成组织及重要生命物质,节约蛋白质,抗生酮作用,解毒和增强肠道功能。 钙不参与血凝过程,不具有激活凝血酶原使之变成凝血酶的作用。 钙过量对机体不会产生不利影响。 镁可激活多种酶的活性,抑制钾/钙通道维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性,维护胃肠道的功能。 钾为人体的重要阳离子之一,成年女性体内钾总量略高于男性。 钠摄入量过多,尿中Na+/K+比值增高,是导致高血压的重要因素。 肌肉、神经组织和骨骼中的氯含量很高。 铁与人体免疫功能关系密切,铁可提高机体免疫力,增强中性粒细胞和吞噬细胞的功能。 碘在体内主要参与甲状腺素的合成,其生理作用也是通过甲状腺素的功能表现出来的,其本身无独立功能。 脂肪组织中硒浓度最高,肾次之,肝脏和血液中相对较低。 维生素通常按溶解介质分为脂溶性和水溶性两大类。 维生素A和胡萝卜素都可溶于脂肪和水。 维生素A对酸、碱、热稳定。 下列有关唾液作用的描述,错误的是

第十三章 营养配餐和食谱编制

营养配餐和食谱编制

膳食营养目标是为了选择食物配置平衡设计的,在实际操作中,在一定的变化范围内是被允许的,结合就餐人员的体重变化,可修订变化范围。 食谱编制或设计方法有两种:一种是食物交换份法,另一种是营养计算法。 膳食营养素参考摄入量在膳食配餐编制指导和膳食调查评价两个方面有重要作用。 配餐中,膳食能量要保持平衡是指三大营养素例适宜,如碳水化合物应提供能量的20%-40%。 工作时有75%时间坐或站立、25%时间站着活动属于轻体力劳动。 确定成人膳食营养需要时的第一步体重和身高可实际测定,也可询问。 膳食脂肪计算时应将烹调油计入计算脂肪总量。 食谱编制时,荤素搭配是副食调配的重要原则,能大大提高蛋白质的营养价值,得到丰富的维生素和矿物质。 作为一名优秀的公共营养师,在配餐时,保证营养平衡的前提下,还应该充分考虑饭菜的适口性。 营养配餐时,一般情况下,适口性的重要性要稍高于营养平衡。 编制食谱时,需严格要求每份食谱的能量和各类营养素均符合目标要求。 食物交换份法是完成一周食谱最简便的方法。 食物交换份法是将常用食物按其所含营养素量的近似值归类,计算出每类食物每份所含的营养素值和食物质量,然后将每类食物的内容列出表格,供配餐时交换使用的一种方法。 用食物交换份法进行食物交换时,只能是同类食物之间进行互换,不同类食物之间中不能进行互换。 膳食营养目标是为了选择食物配置平衡设计的,在实际操作中,在一定的变化范围是被允许的,结合就餐人员的( )变化,可修订变化范围。 对食谱进行调整,是指根据( )调整。 一般来说,配餐中膳食能量供给达到推荐摄入量的为基本合格。 制定成人能量需要的膳食目标,下列说法描述正确的是 根据膳食营养目标,配餐应考虑的基本原则是 食谱编制中,个人饭菜量的核定主要基于的多少
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