糖尿病的预防包括
防止肥胖,保持理想体重,合理进食,不吸烟,少饮酒
不吃甜食和水果
多运动、常体检,以及时发现IGT糖耐量低减
减慢生活节奏,减少精神紧张
少吃高脂肪,高胆固醇及高盐食品,适当多吃粗杂粮和蔬菜等
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