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心律失常怎样预防
要完全地预防心律失常的发生，有时非常的困难，但是我们可以采取一些适当的措施来降低其发生率。
1、稳定的情绪
情绪要保持平和稳定，精神放松，不要过度紧张。在精神因素中，尤其是紧张的情绪，很容易诱发心律失常。所以病人一定要心态平和，避免过喜、过悲、过怒，小事不计较，遇到事情自己可以宽慰自己，不要看紧张刺激的电视，球赛等等。
2、预防诱发因素
一旦确诊之后，病人往往会出现高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频地求医，迫切地要求用药控制心律失常。而对病因、诱因的防治却完全忽略了，常造成了喧宾夺主，本末倒置。
常见的诱因有：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，盐摄入过多，血钾、血镁低等等。
病人可以结合自己以往发病的实际情况，总结经验，避免可能发病的诱因，这要比单纯的用药更简便、安全、有效。
3、合理用药
在心律失常的治疗中，强调用药个体化，而有些病人往往更愿意接受病友的建议而自行改药、改量。这个做法是很危险的。病人必须要按照医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常的药有时能够导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
4、自我监测
在心律失常不易被抓到时，病人自己是最能够发现问题的。有些心律失常常会出现先兆症状，如果能够及时地发现，并且及时地采取措施，可以减少甚至是避免心律失常的再次发作。例如：心房纤颤的病人往往有先兆征象或称之为前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，这个时候为防患于未然，就要及早地休息，并且口服安定片。
有些病人对自己的心律失常治疗，摸索出一套自行控制的方法，当发生心律失常的时候，用以往的经验能够控制。例如：“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或者是做深呼吸动作，或者是压迫眼球，可以达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能够马上转复。
5、定期进行身体检查
定期地复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可对电解质及脏器功能造成影响。在用药后，应该定期地复诊以及观察用药效果和调整用药的剂量。
6、生活要规律
(1)要养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠也可以诱发心律失常。
(2)适量运动，量力而行，不勉强运动或者是运动过量，不做剧烈及竞赛性的活动，可以做气功、打太极拳。
(3)洗澡水不要过热，洗澡的时间不宜过长。
(4)要养成按时排便的习惯，保持大便的通畅。
(5)饮食上要做到定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。
(6)避免着凉，预防感冒。
(7)不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
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