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备战执业药师考试过程中,一定会有压力太大的情况发生,如何给自己减压?如何轻松备考执业药师考试呢?小编有两点建议。
饮食减压法
合理科学安排饮食,不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态,另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质,提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积,加快胃肠蠕动,使人大便通畅,感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质,可帮助恢复大量消耗的能量。
运动减压法
考生在考前压力过大,有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力,转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习,体力与脑力劳动相结合,复习执业药师考试是高强度、长时间的脑力劳动,适当的体育锻炼可消除疲劳,放松紧张情绪。