现代人的生活和工作节奏都很快，日日坚守在办公桌电脑前的，不少人由于长时间待在电脑前，患上了颈椎疼、腰疼等毛病。今天，环球网校小编为大家分享：腰椎加盘突出的自我康复理疗方法。