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编辑推荐：营养师知识:营养教育汇总
生理需要
1.成人推荐摄量是每天1.2mg。
2.妊娠期和哺乳期的妇女需要量均为1.9mg。
3.老年人推荐摄入量为1.5mg/d。
过量表现
维生素B6的毒性相对较低，经食物来源摄入大量维生素B6没有副作用。补充剂中高剂量维生素B6可引起严重副作用，表现为感觉神经疾病。
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