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编辑推荐：营养师知识:营养教育汇总
核黄素的生理需要
1.成人男性的每日推荐摄入量为摄取量是1.4mg，成人男性的每日推荐摄入量为摄取量是1.2mg妊娠期间需要1.7mg，老年人为1.4mg。
2.成年人每日吃1两动物肝可满足需要;成年人每日吃约2斤黄豆可满足需要;成年人每日吃3棵生菜可满足需要;成年人每日吃3～4只香菇可满足需要。
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