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编辑推荐：营养师知识:营养教育汇总
生理功能：1、促进肠道对钙、磷的吸收。
2、对骨骼钙的动员。
3、促进肾脏重吸收钙、磷。
正常需要：1、成人的建议每日摄取量是5μg。
2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。
3、每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
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