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公共营养师营养知识介绍:小麦的营养功效

|0·2014-07-22 19:06:48浏览0 收藏0

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摘要 公共营养师营养知识介绍:小麦的营养功效

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  一、养心益肾,除热止渴

  小麦昧甘性凉,有养心益肾、除热止渴之功效治脏躁、烦热、消渴、泻痢、心悸、失眠。

  二、美发护发

  因为小麦中含有丰富的b族维生素,具有美发护发的功效。

  三、促进身体发育

  因为小麦中合有丰富的钙、磷,有助于造骨。如果儿童经常食用小麦粥,不但可以健脑,而且促进身体发育。

  四、治疗脚气病

  因为由于小麦皮中含有多量的维生素B1,所以可治疗脚气病。

  选购和保存

  而且优质面粉具有芳香的味道,如果有霉昧或其他异味则最好不要购买。小麦面粉的颜色白而柔和,并略带淡黄,如果面粉特别白,大多足经过漂白或用添加剂变白的。这种面粉最好不要买。还可以将少量面粉放在嘴里,用牙齿摩擦或咀嚼一下,如发现有泥沙感觉的,也不要买。

  而且面粉一定要放在干燥、阴凉的环境中,因为面粉一旦受潮就会发酸、发霉,并且出现异味。

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