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钴
摄入量与来源
膳食参考摄入量:5 ~ 20ug /d
食物来源:甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等
氟
膳食参考摄入量:成年人AI为1.5mg/d,UL为3mg/d
食物来源:动物性食品高于植物性食品,海洋动物高于淡水及陆地食品。
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