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公共营养师三级七大营养素之蛋白质:蛋白质概述

|0·2013-12-20 22:34:46浏览0 收藏0

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摘要 公共营养师三级七大营养素之蛋白质:蛋白质概述

  蛋白质概述

  蛋白质这个词起源于希腊语中的“protos”一词,意思是“第一”,因为蛋白质是所有生物细胞的基本构成物质。例如,人体中含有65%的水和25%的蛋白质。蛋白质是由含氮的分子构成的,称为氨基酸。大约25种氨基酸以不同的组合方式结合在一起,构成不同种类的蛋白质,以建造我们的细胞和器官。氨基酸结合形成蛋白质的方式很类似于我们将字母排列组成单词,进而构成句子和段落的方式。

  人体所必需的40种以上的营养素都是缺一不可的,也都是人类赖以生存的物质基础,蛋白质是其中的一类,它由20种基本氨基酸组成,其中有9种体内不能合成而必须从食物中取得的氨基酸,它们都是构成蛋白质的基本单位。就以9种必需氨基酸来说,除水分以外,它们占体内必需营养素的1/5。

  蛋白质的分类:

  一般分为功能蛋白和结构蛋白。功能蛋白指维持人体正常生理功能的蛋白质,例如:血红蛋白、酶等;结构蛋白指维持人体正常生理结构的蛋白质,例如皮肤的胶原蛋白、肌肉等。

  蛋白质的组成:

  是由22种氨基酸组成,其中必需氨基酸有8种,其余的为非必需氨基酸(请参阅有关氨基酸的介绍)。

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