选择考试省份
订阅报考资讯
请输入下面的图形验证码
提交验证
预约成功
(5)铁的主要食物来源
丰富来源：动物血、肝脏、鸡脸、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎。
良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果(杏干、葡萄干)、啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麦麸。
一般来源：鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子(南瓜、西葫芦等种子)。
微量来源：奶制品、蔬菜和水果。此外，用铸铁锅煮番茄或其他酸性食物，也能增添铁质，锅会把有益于健康的铁溶人食物。
更多公共营养师复习资料请您持续关注环球网校公共营养师频道!
?2014年公共营养师代报名入口 2013年下半年成绩查询入口
?公共营养师各级别历年真题大汇总 在线模考
更多信息敬请访问：公共营养师频道 交流论坛
相关推荐
登录 ｜ 注册 ｜ 电脑版
版权所有©环球网校All Rights Reserved
