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孕妇膳食指南与要点
孕早期膳食要点
1.按照孕妇的喜好，选择促进食欲的食物。
2.选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥、面包干、馒头，饼干，甘薯等。
3.少食多餐，想吃就吃。如睡前和早起时、坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4.为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响孕妇完全不能进食时，也应从静脉补充至少150g葡萄糖。
5.为避免胎儿神经管畸形，在计划妊娠时就开始补充叶酸400-600ug/日。
孕中期膳食要点
1.补充充足的能量
2.注意铁的补充。
3.保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供应。
孕末期营养要点
1.补充长链多不饱和脂肪酸。
2.增加钙的补充。
3.保证适宜的体重增长。
