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营养师三级复习资料:香菜

|0·2009-12-02 17:51:02浏览0 收藏0

  传说香菜是西汉张骞出使西域时引入环球,网校的,故又称胡荽或芫荽。香菜因特别能祛除肉类的腥膻味,故常被用作菜肴的点缀,或作调味之用;其实,香菜凉拌、烫食亦很美味。

  营养功效

  《本草纲目》说香菜“辛温香窜,环球,网校内通心脾,外达四肢,能辟(避)一切不正之气”。《日用本草》中又称香菜能“消谷化气,通大小肠结气。治头疼齿病,解鱼类毒”。故中医认为,香菜具有发汗透疹、消食下气、祛风解毒、芳香健胃、醒胃爽口等功效,对于食欲不振、食积腹胀、感冒、痔疮肿痛等也有改善作用;此外,香菜还能促进排卵,调整妇女体内性激素。

  应用举例

  ☆食用香菜,生熟皆宜,既可拌凉菜、炒食、做汤、做火锅配料,又可腌渍食用,均香美可口。

  ☆凉拌香菜:转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com

  香菜500克,花椒油、酱油环球,网校、醋、精盐、姜末、辣椒末各适量。香菜洗净,用开水烫过,控干水分,装人容具,加人各式调料拌匀。凉拌香菜不仅能增进食欲,还有祛风解毒的作用。

  食用宜忌转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com

  √适合小儿麻疹及环球,网校风疹透发不怀,或透而复没时食用;

  √已患流感或流感传染期间尤宜食用;

  √食欲不振、胃呆腹胀之人宜食;

  √烹食有腥膻气味的食物时,宜用香菜未调剂。

  ?癌症患者忌食;

  ?气虚体弱及胃溃疡的人不宜多食;

  ?小儿麻疹、风疹透发完后应忌食;

  ?慢性皮肤病及眼病患者忌食;转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com转自环 球 网校edu24ol.com

  ?服用补药及中药白木、牡丹皮者,不宜同时食用芫荽。

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