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“公共营养师：瘦人增重增肌的重要性！”内容如下：
高级公共营养师考试时间：12月4-5日。
温馨提示：考生可以通过 免费预约短信提醒，来获取具体考试时间等重要时间节点通知哦!
随着考试时间一步步临近，小编特意为大家分享（点击查看）>>2021年公共营养师考试免费试题，希望能帮到各位~
瘦人增重增肌的重要性
不知道大家还记得曾经的模仿热潮：反手摸肚脐、升级版“反手摸胸”吗?为了展示自己瘦瘦的身材大家纷纷模仿，有的人为了能达到这个效果纷纷开始减肥，其中有不少已经很瘦但还是在减肥的小伙伴。
但无论是瘦的过程，还是瘦的结果，有很多都是对健康不利的。
过于消瘦对身体的影响：
1、免疫力下降
如果体内营养物质跟不上，免疫系统就无法正常运行，对小到感冒大到癌症等疾病的抵抗力就会比较低。
2、记忆衰退
消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力。
3、怕冷
消瘦的人的体温调控能力会比较差。在正常体重范围内，身体的脂肪能帮助保暖，而过瘦则意味着体内脂肪较少，即便在温暖的环境下，也可能需要多穿衣服。
4、骨质疏松
5、胆结石
身体质量指数(Body Mass Index, 简称BMI)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它的计算公式是：
BMI = 体重(kg)÷ 身高的平方(m²)
如果你≤18.4，这时候小编提醒你，你需要增重啦!
到这里就结束啦！正是因为2021年高级公共营养师证书含金量较高，公共营养师人才缺少，所以近几年公共营养师越来越受到人们的欢迎，所以对公共营养师感兴趣的考生就抓紧时间吧，早日考证，早一步拿证哦!
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