公共营养师营养知识薏米的营养价值

　　【摘要】2015年下半年各省市公共营养师考试即将到来，环球网校公共营养师频道为大家提供“公共营养师营养知识薏米的营养价值”。薏米是生活中常见的食物，下文详细介绍了薏米的营养价值，望对您公共营养师考试有所帮助。

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　　薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。(环球网校公共营养师频道为您提供薏米的营养知识)

　　营养价值(环球网校公共营养师频道为您提供薏米的营养知识)

　　1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

　　2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;

　　3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

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　　4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;(环球网校公共营养师频道为您提供薏米的营养知识)

　　5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;

　　6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

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