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【摘要】环球网校心理咨询师频道为您提供"2018注册国际心理咨询师考试健康心理学考点:体重标准与测量方法”，请心理咨询师考生认真阅读下文。
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一、标准体重的计算标准不健康的饮食习惯造成最主要的健康风险是体重异常，其中以肥胖症最为常见。超重和肥胖人群已接近总人口的1/4，成为影响我国居民健康的重要疾患。
中国人的体重指数(BMI)=体重千克数/身高米数的平方。BMI超过24为超重，超过28为肥胖。
儿童标准体重简便计算方法：1--6个月：出生体重千克数+月龄*0.6。7--12个月：出生体重千克数+月龄*0.6。1岁以上：8+年龄*2。
判断标准：除了生理性的判断之外，还受到社会文化的制约。
个体差异：体重与多方面因素有关，存在个体差异，不同时刻也会有一定变化，再加上地理位置、季节、气候等原因对体重的存量也有一定影响。
标准体重含义：因个体差异及其它因素的影响，难以用一个恒定值表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值域，一般在标准体重加减10%以内的范围都属于正常。
二、皮褶测量
特点：可以精确的评价躯体不同部位的脂肪分布。
常用的方法是用两脚规测量肱三头肌部位和肩胛骨下方的皮褶，测得双层脂肪的厚度。男性肥胖的临界值是45毫米，女性是69毫米。(环球网校提供注册国际心理咨询师考试健康心理学考点)
三、腰臀比
简称WHR，简单但有高鉴别力的测量方法。测量肚脐以上至胃之间的腰围，以及臀部最大周围，然后用腰围比臀围所得的值。女性大于0.8，男性大于0.95为肥胖。
特点：能够准确地预测由于肥胖引起的健康危险。
腰臀比与健康关系：WHR越大，风险越高，因为腹部的脂肪沉积更容易引起动脉粥样硬化。
男性式肥胖：粗腰小臀式的脂肪分布，或称腹式肥胖。男性中多见。与心脏病、高血压、糖尿病等疾病相关。
女性式肥胖：脂肪在臀部沉积，没有男性式肥胖的健康风险因素。当女性与男性拥有同样的健康风险时，女性往往比男性更胖。
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