2023年育婴师备考资料：婴儿辅食食谱分享

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一般来说宝宝出生后9个月左右就已经可以适当吃一些辅食了，一些常见的辅食分享如下：

1、香蕉粥

原料：香蕉一小段、奶粉两勺

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉微凉后倒入，搅拌均匀。

功效：此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

2、蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D、和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

3、肉末粥

原料：新鲜猪肉

做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

功效：含有丰富的蛋白质及脂肪，碳水化合物、钙、磷、铁等成分，气血强身健体。

4、土豆泥

原料：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥。加少量水调匀即可。

功效：土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。

5、牛奶红薯泥

原料：红薯一块、牛奶一勺

做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥，奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

功效：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

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