短信预约提醒成功
考生在备考前会思考2021年高级健康管理师考试好考吗？不清楚的考生请点击查看吧。“健康管理师《基础知识》知识点视频讲解：生命的基础-蛋白质”内容如下：
“健康管理师《基础知识》知识点视频讲解：生命的基础-蛋白质”您都了解了吗？更多内容请点击健康管理师《基础知识》知识点视频讲解汇总 查看更多视频讲解。
考试临近，您都准备的怎么样了呢？下面小编为您分享>>点击查看2021年健康管理师免费试题，希望能帮到您。
能提供能量的主要有三大产能营养素，分别是：蛋白质、脂类、碳水化合物：
蛋白质作为三大产能营养素之一，当人体摄取能量不足时，蛋白质也可以通过一系列化学分解来提供能量(1克 = 4千卡的热量)
蛋白质作为生命活动的物质基础，一般来讲，占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。中国营养学会对蛋白质摄入量的建议：成人70-90克/天;孕妇每日额外增加20克，乳母每日额外增加25-30克，世界卫生组织(WHO)推荐：男性140g,女性106g。
蛋白质广泛存在于各种食物中，但富含优质蛋白质最多的食物是：鱼、肉、蛋、奶、豆。
以上就是“健康管理师《基础知识》知识点视频讲解：生命的基础-蛋白质”相关内容。更多2021年健康管理师复习资料、模拟试题和历年真题，请您点击下面按钮进入题库下载。