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中医养生保健的方法具体有哪些呢？跟着小编一起往下看哦！
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中医养生保健的方法：
养生保健的方法主要有以下几种：
1.养成晨练的习惯，但是晨练的时间不适合太早，这样会影响睡眠时间。
2.夏季不要做过量的运动，这样会导致体能消耗很大。也不要马上喝水，或者是吃凉的东西。
3.气候干燥的时候，应该适当的润肺，多做深呼吸的动作。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持体内维生素C的含量。还要多喝水，有助于排出体内的毒素。
以上就是小编为大家整理的中医养生保健的方法，希望可以帮助到大家。更多中医养生保健师相关资讯，欢迎关注环球网校中医养生保健师频道。您还可以点击下方按钮，免费下载中医养生保健师各科重要考点辅助资料哦！