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1.选择合适卧位
根据睡眠障碍病情为卧床病人取舒适、稳定的卧位，使全身尽量放松，减少肌肉和关节的紧张。
2.预防皮肤形成压疮
(1)避免局部组织长期受压：即保持受压部位床面平坦，使受压均匀;应用软枕架空缺乏脂肪保护的骨突处，支持身体空隙部位;间歇性解除压力是有效预防压疮的关键，定时变换体位，一般2小时翻身一次，必要时30分钟翻身一次;翻身时避免拖、拉、推动作。
(2)按摩和活动受压处皮肤等。
3.保持脊柱正常生理弯曲和关节的功能位置
4.进行关节活动范围练习以维持关节活动性
关节活动范围练习，简称ROM练习，是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动。是维持关节可动性、防止关节痉挛和形成粘连、恢复和改善关节功能的有效锻炼方法。ROM练习可分为主动性ROM练习和被动性ROM练习。主动性ROM练习指个体可以独立开始并完成关节活动范围练习。被动性ROM练习指个体需要依靠护士协助完成关节活动范围练习。活动受限的睡眠障碍病人应该尽快开始ROM练习，每天进行2～3次。
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