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预防癌症的措施有:
一级预防:消除工厂等职业致癌因素,加强对已经确认引起肿瘤的物质的检测、控制与消除;
二级预防:无症状或接触有放射性、有害物质人群进行定期体检监测,要早期发现、早期诊断、早期治疗;
三级预防:通过网络、电视或宣传栏目等手段宣教,加强防癌健康教育;同时合理使用医药用品,防止癌症情况的发生。
预防癌症要从平时的点点滴滴做起,比如养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,平时加强体育锻炼,增强体质,不熬夜,保持良好的心态,定期体检。
生活上可以多吃增强免疫力的食物,多喝牛奶和酸奶,多喝蜂蜜能促进新陈代谢,增强抵抗力,少食亚硝酸盐类的食物,远离黄曲霉感染的食物。食品要保持多样化,避免过多的胆固醇摄入,保持营养均衡,合理安排饮食,控制体重,避免过轻或过重,坚持体育锻炼。多食蔬菜水果、谷类、豆类,最好多吃鱼和家禽类,少吃高脂食物,少吃盐,不吃过烫和烧焦的食物,保持大便通畅。
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