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2020年心理咨询师实操课案例研究：煤气灯效应
在每个人的内心世界中，都会有一些令自己自卑的地方，只是每个人自卑的程度不同罢了;但是，对于大部分人来说，我们并不知道自卑的心理根源到底是什么。
心理学家认为，多数人自卑的原因都是源于一种心理学效应——煤气灯效应，在这种效应的影响下，人们会长期处于一种慢性心理中毒的状态。
“煤气灯效应”的来源：
1944年美国拍摄了一部电影《煤气灯下》，引起了轩然大波，此电影描述了女主被渣男运用心理迫害谋夺财产的整个经历。
而渣男就是运用这种效应，来一步步让女孩崩溃，以此来达到自己的目的。
女孩深爱着渣男，把他说过的话全都奉为圭臬，但是渣男却用一种心理效应让她逐步变得自卑，不断打压对方，让她不断否定自己，最后变成一种“精神癫狂”的状态，如此他便能继承财产。
心理学上，将这种效应，称之为“煤气灯效应”，是一种“慢性心理中毒的状态下认知被摧毁的过程。”
“煤气灯效应”的特点：
1. 慢性摧毁
逐渐摧毁你的认知，令你处于慢性中毒的状态。
2. 利用亲密关系打压
这种亲密关系可能会造假，利用你对我的信任，不断否定你，打压你的一切，爱得越深刻，受到的摧毁也就越大。
3. 目的性
施行这种效应的人，带有很明确的目的性，他可能不是如电影中一般，但可能想用这种手段，来对你进行“控制”，让你认为‘你很差，只有他爱你’。
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