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第一，可以帮助儿童从小建立起正确、健康的行为和生活方式。一个人的行为和生活方式与人体健康密切相关。在现代社会中，一些“现代文明病”，如高血压、心血管疾病、糖尿病等，是与人们的不良行为和不正确的生活方式相关联的。从小培养儿童有规律地睡眠、进食、活动，形成健康的生活方式将受益终身。
第二，养成良好的生活习惯，提高机体的工作效率。人体内各器官在生物节律的调节下，均处于有张有弛规律地活动状态，以保证各器官良好的工作和休息。有规律地进食、睡觉、游戏、大小便，可在大脑建立起一系列的条件反射，提高工作效率。比如，每天按时吃饭，大脑皮层可形成一个动力定型，到吃饭时间消化液就开始分泌，消化道开始蠕动，产生食饮，有利于食物的消化和吸收。按时睡眠，孩子到时间就会产生睡意，缩短人睡时间，提高睡眠质量，保证生长激素的分泌。
第三，培养独立、合作的个性。对婴幼儿从小进行常规训练，可养成儿童有规律的生活和活动习惯，培养孩子的自律能力和自我照顾能力，既可大大提高学习和活动的效率，又可使儿童的各种能力得到提高，使孩子充满自信心。
第四，为孩子适应集体生活打下基础。婴儿初到人世，其行为活动完全是受生理需要左右的，孩子饿了、尿了、就哭;吃饱了、得到了父母的关爱，就乐。但儿童作为一个社会个体，他需要逐渐了解和建立起符合社会认可的行为方式。有意识地对婴幼儿从小进行行为规范的训练，养成有规律、有条理的生活习惯，可使孩子在进入幼儿园生活时比较容易地适应新环境，不致产生心理问题。
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