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育婴员备考资料：不同年龄婴幼儿的睡眠时间
新生儿大脑皮层兴奋性低，神经活动过程中兴奋与抑制的强度均较成人弱，如外界刺激较强时，易于疲劳而进入睡眠状态。正常新生儿每日睡眠时间可达16一20小时，安静觉醒和活动觉醒状态较为短暂，仅占一天时间的10%左右。每个婴儿由于自身气质不同，家庭环境不同，睡眠规律也不一样，切不可强求一致。随着孩子的日渐长大，大脑皮层逐步发育，睡眠时间可逐步缩短。
睡眠是大脑皮层以及皮下中枢广泛处于抑制过程的一种生理状态。睡眠有助于小儿的脑发育，有助于儿童记忆力的增强，并且可以防止儿童未臻于完善的脑皮层神经细胞因过度的兴奋而造成的大脑疲劳，益于脑功能的恢复。
睡眠时机体内以合成功能为主，因而可为机体的生长发育储备足够的能量和原料;同时睡眠时机体的循环、呼吸、泌尿等多种生理活动以及新陈代谢均处于较低水平，全身的骨骼、肌肉也处于松驰状态，这样既减少了机体能量的消耗，也使整个机体得到了充分的休息。另外，小儿生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3偌。其机制为，位于大脑底部的脑下垂体所分泌的生长激素在睡眠时分泌得最多。而生长激素能够促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏等的增长。因此，睡眠对于孩子的健康十分重要。
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