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失眠的治疗原则：
1.要会选安眠药。安眠药使用首要原则是对症;其次要选择作用比较快、副作用小、没有成瘾性的药物;第三点则强调用药时间要短。短时间睡眠障碍者：一般服药3～5天即可。入睡困难的失眠者：选用超短效类药物，如唑吡坦、佐匹克隆等。睡眠质量差常做噩梦：选用短效或中效的药物，如舒乐安定、唑吡坦等。入睡快但早醒的人：适合用中效或长效类药物，如舒乐安定等。
2.要学会调理。有些患者过于依赖安眠药物，在生活中不知道调理自己的节奏，也会造成失眠的进一步加重。良好的生活习惯比吃药更重要，比如规律作息、睡前少玩手机、电脑，别喝茶、咖啡和酒等刺激性饮料，以及合理膳食等。如果继续按照以前的不良习惯生活，吃再多的安眠药也会是药越吃越多，效果却越来越差。
3.中医药治疗与调理。这个要按照严格的辨证施治，和吃安眠药不同，一定要找专科大夫进行。中医治疗思路包括中医辨证治疗，药食同源。因此， 中医中药的治疗，养生学的失眠饮食疗法， 特别是药膳疗法， 以及简便快速的促进安眠作用的养生针刺疗法， 非常适合在家长期治疗， 并可增加养生保健功效。常用的中药处方有天王补心丹等，药食同源材料包括百合、大枣、莲子、银耳、龙眼等均有较好的调理作用，可以在日常生活中选择使用。