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2011年安全工程师考试饮食注意事项提醒

|0·2011-08-10 16:42:43浏览0 收藏0
五忌:

  1、考前食谱忌大变。

  2、饮食最忌减主食。

  3、吃鸡忌吃皮。

  4、咖啡会导致尿频,切忌。

  5、零食忌选坚果类。

  小贴士

  1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

  2、考完一场试后,喝些盐水,促进消化液分泌和胃肠蠕动。

  3、吃饭最好“少食多餐”,以清淡为主,不要吃得太饱,否则会使脑供血不足,容易造成疲劳。

  4、饭后半小时应该吃些水果,以补充钾和钠

  5、调整规律的作息时间,保证充足的睡眠,让精力处于充沛的状态

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