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【摘要】在中学教师资格考试当中，关于中学生学习心理这一章节的考查，所占分值非常大，占整个考试的20%。其中最主要的就是认知过程。因此，本文重点为大家讲解一下认知过程中的记忆最大变化--遗忘。常见的出题形式包括：遗忘规律(单选题);遗忘理论(例子反选题、多选题和简答题);防止遗忘的方法(材料分析题)。接下来，带领大家对这一部分知识点加以剖析，希望能够帮助同学们更好的掌握。
一、遗忘规律
艾宾浩斯通过实验发现学习者随着时间的推移，所记忆内容的保持率会发生不均匀的变化，并由此得出了遗忘规律：
(1)遗忘进程先快后慢，呈负加速。(最重要的一条规律)
(2)遗忘在学习结束之后立即发生。
(3)遗忘到一定程度以后几乎不再遗忘。
(4)遗忘进程在学习后，初期的20分钟进展最快。
(5)一般情况下，最先遗忘的是对学生没有重要意义、不感兴趣的内容。
二、遗忘理论
(1)记忆痕迹衰退说
巴甫洛夫认为，记忆内容之所以遗忘是因为得不到强化而逐渐衰退，最后消退。就像我们很多人对于高中会做的数学题现在已经不记得了，就是因为我们早已不在接触数学知识，没有得到强化而遗忘。记忆痕迹衰退说给我们的教育启示是应当及时复习。
(2)干扰抑制说
遗忘是由于学习的材料之间产生相互干扰所致。包括前摄抑制和倒摄抑制两种情况。
前摄抑制：先前学习的内容对后学习的内容产生干扰，导致后学习的内容产生遗忘。比如说先学习汉语拼音，后学习英语音标。我们总是忘记英语音标的读法，将其读成汉语拼音的发音。
倒摄抑制：后学习的内容对先前学习的内容产生干扰，导致先前学习的内容产生遗忘。比如当我们熟练掌握英语音标时，又会对之前学习的汉语拼音产生干扰。
单一抑制：我们在学习完一天的内容之后，会发现早上和晚上记忆的内容不容易遗忘。就是因为早上学习的内容只受倒摄抑制，而不受前摄抑制;晚上学习的内容只受前摄抑制，而不受倒摄抑制。这种情况就叫做单一抑制。
双重抑制：在一天的学习结束之后，中间学习的内容最容易遗忘，是因为中间学习的内容既受前摄抑制又受倒摄抑制，这种情况叫做双重抑制。
首因效应：最先呈现的材料交易回忆，遗忘较少，叫首因效应。首因效应同样可以解释在一天的学习当中，早上学习的内容不容易忘记。
近因效应：最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。近因效应可以解释在一天的学习当中，晚上学习的内容不容易忘记。
(3)同化说
奥苏伯尔认为遗忘是因为学习了高级概念之后，低级概念发生遗忘。比如当我们被问及什么样的角是直角的时候，会想到“90度的角是直角”，而很少想到“两条线垂直形成的角是直角”。就是因为前者为高级概念，后者为低级概念。这实际上是一种认知结构简化，能减少记忆负担。因此，在遗忘理论中，同化说被认知是唯一一种积极的遗忘。
(4)动机说
动机说又叫压抑说，弗洛伊德认为遗忘是由于情绪或动机受到压抑，如果压抑解除，记忆就会恢复。
情绪压抑：当我们在紧张或着急的情况下容易发生遗忘。比如着急出门，越着急越找不到钥匙，然而当我们冷静下来的时候却能够想起来钥匙放在哪里。
动机压抑：有些时候我们想不起来一些事情，是因为我们缺乏动机。这一观点其实跟弗洛伊德提出的潜意识有关，我们会将自己一些无法接受的欲望、观点或者痛苦的经历压抑到自己的潜意识中去，产生动机性遗忘。比如，一个无法接受自己失恋的人在遭遇车祸醒来之后，会将失恋这一事实忘记，这也是一种自我保护。因此，压抑也是自我防御机制的一种。
(5)提取失败说
该理论认为长时记忆中的信息是永远不会丢失的。遗忘只是因为缺少提取的线索，一旦有了正确的线索，信息就能被正确的提取。生活中的舌尖现象，即到嘴边的话想不起来了就是因为缺少提取的线索，导致遗忘。
三、真题回顾
(1)有些学生在考试时，由于紧张之前已经保持的知识却怎么也想不起来。心理学中对这种现象进行解释的理论是_____。
A: 消退说 B: 干扰说 C: 压抑说 D: 提取失败说
答案：C
【解析】遗忘是因为情绪受到了压抑导致的，是压抑说。
(2)李小明同学今天在参加物理考试时，对于一些简单而熟悉的力学公式，却怎么也想不起来。其中涉及的遗忘理论主要是_____。
A: 衰退理论 B: 干扰理论 C: 动机性遗忘理论 D: 提取失败理
答案：D
【解析】题干中李小明很简答的问题想不起来了，其实并没有真正的遗忘，而是缺少提取的线索。是提取失败说。
四、知识点辨析
上述两道相似的考题选择结果却不一样，在本部分知识点中，需要同学们重点区分的是压抑说与提取失败说两种理论。压抑说与提取失败说的最大区别就是前者是因为情绪或动机受到压抑导致遗忘，在考试过程中，往往解题的关键就是题干描述中出现“紧张”、“着急”等词语。
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