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二级建造师考前焦虑怎么办?如何避免?

环球网校·2018-05-18 12:46:51浏览272 收藏27
摘要 2018年二级建造师考试还有15天就要开始了,想必到了这个阶段,大家的压力都很大吧,因为从小到大,我们总有这样一种习惯,越是临近考试压力就越大,想想当初的中考,高考,还有驾照考试你就知道了,而压力越大就越容易犯错,导致结果不如人愿。

我们最近要避免以下几种做法:

1、每天大量做题

考前大量做题是非常错误的学习方法,大量做题是在备考初级阶段应该完成的任务,现在这样做只会增加记忆负担。考生正确的做法是根据前几个月的学习积累,掌握必考题型的解题方法,只有注重基础才有利于通过考试。

2、侧重难题、偏题

这也是考生常犯的错误之一,考前注重攻克难题、偏题,认为这会拉开分数,这个想法没错,但对于只剩半个月备考时间的考生来说,得不偿失!二级建造师考试要求过合格线即可,不需要高分,如果你只是想稳妥通过合格线,注重基础、核心的题型即可,千万别跑偏。

3、考前复习主次不分

备考时间仅剩半个月,大家在这个时候务必要抓住重点,不要再泛泛复习了。无论看书还是做题只需要抓住的核心考点,没必要去复习次要考点。一个原因是考的几率不大,另一个原因是次要考点太多,浪费时间。

4、考前焦虑,学不下去

越是临近考试,考生的心理压力就越大,导致坐立不安学不进去,大家要对这个问题重视起来,因为考前半个月非常重要,如果你在这一段时间没有巩固之前学习的东西,必然导致之前学过的知识点也会忘记,进而考试失败。所以,大家一定要想办法克服自己的考前焦虑,每当焦虑的时候,找一个安静的地方,反复做深呼吸,可以同时听着喜欢的音乐,这样可以起到平复情绪的作用。或者通过运动缓解压力,释放情绪,比如跑步、搏击等项目,运动完之后整个人神清气爽。

最后,考前一定要记得调整作息时间,安排合理饮食,不要在吃油大的食物,但也不要突然变得很清淡,这样肠胃适应不了,考前可以适当吃点香蕉,因为吃香蕉心情会变好。

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