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防治冠心病的合理膳食原则_2017初级药士基础知识考点辅导

环球网校·2016-06-24 16:46:54浏览81 收藏8
摘要   环球网校医学网特提供防治冠心病的合理膳食原则_2017初级药士基础知识考点辅导,希望能帮助准备参加2017年初级药士考试的考生复习。更多内容敬请关注环球网校医学网西药学频道,我们会竭诚提供更多有价值的考试动态及

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  因为营养与冠心病的关系非常密切(环球网校医学考试网提供防治冠心病的合理膳食原则_2017初级药士基础知识考点辅导),因此制定合理的膳食原则对防治冠心病至关重要。

  防治冠心病的合理膳食原则如下:

  1减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日,或100mg以下/每千卡总热量。

  2脂肪的摄入,不应超过总热量的30%,其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的10%以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜为07∶1∶1.

  3食用复合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。

  4总热量限制在标准量以内,使体重维持在标准水平,如果超重(标准体重±5公斤为正常),应进一步限制总热量,或适当增加体力活动。

  以上是环球网校医学考试网提供防治冠心病的合理膳食原则_2017初级药士基础知识考点辅导,欢迎点击Ctrl+D进行收藏,以便随时查阅。更多资讯敬请关注我网卫生职称西药学考试频道。

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  5提倡多食新鲜蔬菜和水果,食用豆制品,食用液体植物油。

  6尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。

  7不要将饮用水软化。

  8减少钠的摄入,以氯化钠计,每人的摄入量应首先争取达到10克/日以下,将来能减至5g/日以下为最好。

  9饮酒:不饮或少饮,每日量不超过30g.

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