苦瓜是多数人都吃过的食物，它吃起来比较苦，不喜欢吃苦的人，是一点都不吃的。不过它本身的营养价值很高，大家知道苦瓜的营养食谱有哪些吗?环球网校公共营养师频道小编整理了一些资料，欢迎大家下载！