2022年MPAcc考研初试倒计时，心里崩溃怎么办？

MPAcc考研初试缓解压力方法

下面是一些小的方法缓解考前压力，希望能够帮助大家：

1.做好规划，提高学习专注度

工作、学习任务繁重的时候，人的专注力会受到影响。在这个时候可以进行合适的时间规划，把事情都写下来，记清楚，然后专注地一件件完成。压力过大时可以尝试冥想来放松，冥想也是一种很好的专注力训练，让人练习将注意力集中在“放松”这一件事上，所以既得到放松，又锻炼了专注力。

2.跳过当前的困境，去做你能做的

MPAcc考研最后阶段的焦虑，这是一件再正常不过的事情，大部分人都会出现这个问题，在考研复习的整个过程中，我们难免会遇到各种各样的困难，总会经历一段这样艰苦晦暗的岁月，觉得考研十分枯燥，复习效率极其低下。

当我们遇到这种情况的时候，跳过当前的困境，去做你能做的，去做重要的事情。想想自己向往的校园风景，一切阴霾都会烟消云散。

3.一定给自己积极的心理暗示

MPAcc考研冲刺期，一些紧张和压力其实是挺有必要的，但绝对不能因为过度紧张而导致学习停滞不前。有些同学甚至因为紧张，从现在就开始每天失眠、吃不下饭了，整个人精神恍恍惚惚。

要知道后期的心态是很关键的，一定要给自己积极的心理暗示，一定要有信心!要去肯定自己之前的努力，努力总会有回报的。建议大家现阶段仍然每天都可以适当学习一点新东西，然后告诉自己我又变强了，离上岸更近一步了，用当下的实际行动替代焦虑的情绪。

4.学会取舍，合理安排各科复习时间

抓重点 “抓重点，不死嗑难点”是备考冲刺阶段的重要原则。真题里反复出现的，经常考的，是你首先要拿下的在这个基础上，再兼顾体系化!数学和专业课的体系比较重要，做完真题一定要去重新温习整理。不管哪科复习，理解远远胜过死记硬背。尤其是现在抓住通过短期训练可以直接拿分的题型，这样才能最大限度提分，冲刺就是要拉开分数!

会取舍现阶段不要浪费时间在你已经掌握得很熟的知识点上，同时也要放弃掉一些不能短期提升“性价比不高”的知识，就是你花了很多时间，但是并不能得到高分。如果复习起来实在费劲，那也不必钻牛角尖，花过多的时间去研究它。你现在就是要抓住你眼前能得到的分数，无论它重不重要。

好心态 考研除了拼实力，更是要拼体力、拼心态。这段时间既要让自己有适度的紧张感，注意是适度，越平稳的心态才能保证复习效率，而焦虑的状态很容易出现学不进去、效率低下的情况。

以上就是小编“2022年MPAcc考研初试倒计时，心里崩溃怎么办？”的分享内容，希望对考生有所帮助。您可以使用环球网校提供 免费预约短信提醒，帮助你更快的获取考试报名时间、准考证打印时间、笔试时间、成绩查询等多方面信息。您还可以点击下方免费下载按钮，下载考研相关备考资料呦!