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不寐的调养：
本病由于属于心神病变，所以应该尤其注意精神的调摄，必须注意病人的精神因素，劝其解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，做到喜怒有节，睡眠环境应该安静，睡觉前不吸烟，不喝酒和浓茶等东西，注意作息有序，每天应参加适当的体力劳动，加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，也可以配合气功治疗。
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