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随着2019中医助理医师笔试的越来越近,很多考生出现更多比较异常的心理或者症状,比如说听课越来越困难、紧张、慌乱、无法休息、无法入眠等状况。这是压力过大的典型表现。
压力在适当的情况下,是提升效率促进成功的好东西,但是超过了一定的量,就适得其反。
如图所示,左侧纵轴是绩效,横轴为激励压力,曲线为压力响应曲线,虚线处就是所谓的压力拐点,在拐点之前,提升压力就提升效力,使我们进入最佳的激活状态,但过大的压力侧可能使我们偏离最佳觉醒状态而产生恐慌。最佳压力处后面就是压力拐点。
对此,环球网校小编建议那些压力过大的考生放下压力,适当地放松。选择适合自己的放松方式,调整自己的作息时间,保持充足的休息时间,以保持更好的应战精力。男生可以通过打篮踢足球、或者其他球类运动来达到放松自己的目的,女生可以选择慢跑、乒乓球等运动量适宜的活动来放松自己。如果压力实在太大,那么可以选择一块空阔的地方大声呐喊,或者找人倾诉
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