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2020年11月证券从业资格考前焦虑,如何调整作息和心态?

环球网校·2020-11-27 10:30:14浏览17 收藏6
摘要 2020年11月证券从业资格考试本周末即将举行,考生们要注意心理调适,因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面环球网校(环球青藤旗下品牌)小编就给大家分享“2020年11月证券从业资格考前焦虑,如何调整作息和心态?”

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根据《2020年11月证券业从业人员资格考试公告》,中国证券业协会将于11月28日至29日举行证券从业资格考试。在此提醒:考生考试前要准备好考试用品和证件,考试两天要按时参加考试,遵守考场纪律,诚信应考。本次考试结束日起7个工作日内可进行成绩查询。想及时知道考试成绩公布时间吗?小编建议考生立即填写 免费预约短信提醒,届时我们会及时提醒2020年11月证券从业资格考试成绩查询时间通知,预约下成绩查询,及时获取成绩入口开放通知~

以下几点心理调适方法,供大家参考。

1.考前两天:增强自信择要复习

考前复习要有所侧重,只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。

2.考试前夕:睡眠充足情绪愉悦

在有了信心之后,考试前夕的休息十分重要,切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的。

3.考试当天:从容安排沉着镇静

①吃早吃好,要有充足的用餐时间,最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统,使大脑相对缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。

②欣赏音乐,出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐,既可使人心情愉快,又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

③适时到达考场,一般在考前二十分钟到达为宜。太早了,遇到偶发事件的可能性增大,极易破坏良好的心态。过迟,来不及安心定神,进入考试角色的心理准备时间太短,有可能导致整场考试在慌乱中度过,造成不必要的失误。

④缓行忌谈,在赴考场的路上,行速要慢,以免加速心跳,导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论,也不要与人交谈复习讨论题目,以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案,万不可以一题之小换心理情绪之大失。

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