做到这四点就可高效备考2022年中级主管药师考试

1.制定合理的学习计划

很多人对自己的复习都没有一个很好的规划，在部分学科上投入了过多时间而耽误其他学科的复习;做题是该全部学完再练还是听完一章立马就练?刷多少题合适?等等，每天很多时间和精力，都在这样的纠结中白白浪费了。

药考共四科科目，如果打算一年内通过四科。需要制定一个总体的时间规划，而且还需要尽量做到细化。把每一科的任务都分为几个阶段，并细化到周。如果没有一个整体的计划安排，会让你不知所措，手忙脚乱，不知道复习进度。千万不要觉的做计划会多花时间。只有想好了该做什么再去行动，才会取得事半功倍的效果。

计划能给自己带来安心感，人对未知、不确定的事，害怕自己投入了大量的时间金钱精力最后一场空，必须要有进展不断的提醒自己获得安全感。否则，恐惧会带来焦虑，影响做事效率。

制定一个计划就好像啃一只大饼，可以从外圈开始啃起，也可以分块啃解决。但要有时间概念与计划。

因此，需要给自己制定适合自己能力的计划。不要盲目跟风他人，每个人都是不一样的个体，必须私人定制最符合自己情绪、时间、精力的计划，这样才能获得最好的成果。只有明确了目标，人的动力才越足，复习效率也会越高。每天复习完都花点时间写个小总结，不需要多少字，只是为了记录今天完成的目标，或者有哪些不懂的知识点等，看到自己每天的收获，增加信心。

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2.如何做笔记？

很多人在做笔记时过于注重笔记的美观度，笔记一定要做得漂漂亮亮、工工整整。但其实忽略了我们做笔记的意义是什么，我们看书、看课件、做笔记都是为了学会相应的知识点，笔记做的再漂亮有什么用呢?要知道，药考没有哪一科是比谁的笔记漂亮，笔记的作用是增进大家对知识点的理解，以防现在学会了、懂了，过几天就忘了。

所以大家在听课的时候，把笔记记在相应的书上就行，并且只要自己能看懂就行，不用在意笔记字迹是否工整，反正也不是给别人看的，自己能看明白就行，潦草一点也无所谓，只要实用就行，记录的时候关键是要快。

3.摆脱拖延症？

我们常常想：为什么想做的事一直没做?为什么任务总是无法按时完成?为什么复习效率不高?为什么你总因为超期没能按时完成任务而沮丧?

只因你犯了一种病：拖延症。

拖延症相信每个人或多或少都有，说好当天要完成的任务，一直拖延到明天或者后天......总之能拖一天是一天，因为我们过于依赖明天，今天状态不佳，还有明天呢?今天没有复习完，还有明天呢?

事实上，今天没有做的事很可能到了明天也不想做，而明天你还有明天新的任务，或突然被别的意外事打断，从而后面本安排好的计划也就相应的顺延了，导致拖延症也越来越严重，复习效率越来越底，也越来越没自信。

所以，对于自己已经制定好的计划或目标，一定要坚决遵守。

①在设定目标的时候，我们必须要建立清楚的、切实可行的目标;

②时刻提醒自己，将重点特别标注;

③将学习安排在效率最高的时候;

④学习分重点;

⑤避免学习被打断;

⑥严格遵循计划;

⑦按时完成，可适当奖励自己;

⑧劳逸结合;

⑨并给目标设定最后期限，告诉自己应该什么时候完成。

同时，我们必须要清楚知道应该先做什么，后做什么。每天早上起床，先想想自己今天应该做什么，预计完成哪些事情。到晚上，总结并记录一下今天完成了哪些学习任务，有遇到无法掌握的难点吗?如果有应该怎么做?明天要复习哪些内容?是否要留出一定时间把今天没有弄明白的知识点重新过一遍?只有清晰地知道自己此刻应该做什么，才是有效的避免偷懒，避免拖延，走向高效的重要一步。

4.做到自律

在备战药考期间我们不可避免地会遇到一些和学习无关的事情。如：朋友聚会、工作加班/同学组织活动等。原本定好的学习计划，因为一些事情的耽误而耽搁。

除了外部的客观因素外，很多时候，也是因为我们自己的不自律!我们之所以会对视频网红、八卦热衷，是因为人的好奇心会被未知与新鲜事物所吸引，这是天性……别妄想与天性做斗争。

不自律的人总是可以找到很多逃避学习的方法：复习一会就累了，给自己找借口打游戏放松一下;一听到手机响就想拿起来看看是不是有人找你...

在药考路上，一定要学会克制。如果觉得自己很难自律，那就不要呆在充满诱惑的地方复习。除掉手机这个隐患，你被打扰的次数会低得多得多。

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