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含硒丰富的食物有哪些?

|0·2010-04-22 17:53:00浏览0 收藏0

  学员提问:

  含硒丰富的食物

  老师回答:

  您好,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。

 

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