2026年9月公共营养师考试时间已定！考试内容及题型分值提前了解

随着上半年两场考试报名通道关闭，下半年仅剩9月和12月两次全国统一机考机会。对于还没拿证的考生来说，9月这场就是年度冲刺的黄金赛道。今天这篇文章，把考试时间、题型分值、高频考点一网打尽，建议收藏反复看。

一、2026年9月公共营养师考试时间：9月19日

根据官方安排，2026年下半年公共营养师考试共设两场，分别为‌9月19日‌和‌12月26日‌，均在上午‌9:00—11:30‌开考，总时长150分钟，采用线下计算机作答模式，全国各大城市同步设置标准化考点。

这里要特别提醒：‌9月场的报名预计9月初开启，由官方授权培训机构统一提交材料，暂不支持个人自主报名。热门城市考位紧张，建议提前锁定名额，别等满员了才后悔。

二、考试科目与题型分值：两科连考，双60分才算过

公共营养师考试分为‌《理论知识》‌和‌《技能考核》‌两科，满分均为100分，两科必须同时达到60分及以上方为合格，单科成绩不保留，下次还得重新考。

理论知识(9:00—10:30，90分钟)

全部为客观选择题，共85道：

‌单项选择题70道，每题1分，合计70分‌——这是基础送分盘，侧重营养学概念、数据记忆、法规原文，比如"维生素D缺乏症的临床表现""成人每日蛋白质推荐摄入量"等。

‌多项选择题15道，每题2分，合计30分‌——这才是真正拉开分差的战场。评分规则极其严格：‌错选、漏选、多选均不得分‌。比如问"骨质疏松的营养干预措施"，正确答案是钙、维生素D、蛋白质、运动，你少选了任何一项，整题零分。

技能考核(10:30—11:30，60分钟)

不设单独的单选多选，全部采用‌"综合情景大题+选择题"‌的复合形式，共5道大型真实工作场景案例，每道案例下设4—5道小题，总计约25小题，每题4分，总分100分。每道案例内包含1—2道单选和3道左右多选题。

举个例子：给你一个2型糖尿病患者的体检报告(血糖、糖化血红蛋白、BMI数据)加上三日膳食记录，让你分析膳食误区、制定营养处方、判断食物交换份搭配是否合理。这考的不是死记硬背，而是你能不能把理论落地到真实场景里。

三、五大核心章节分值分布：抓住重点，少走弯路

根据历年真题和考纲分析，理论科目的分值分布大致如下：

‌第一梯队：营养学基础(约占35%)——全书重中之重。‌ 宏量营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的生理功能、供能系数、代谢路径;脂溶性与水溶性维生素、常量与微量元素的食物来源及缺乏症;能量计算公式、膳食营养素参考摄入量DRIs标准。这一块必须吃透。

‌第二梯队：人群营养(约占25%)。‌ 儿童、孕产妇、老年人、慢性病患者等特殊人群的膳食需求与配餐要点。比如孕期叶酸补充量、老年人蛋白质摄入标准、高血压患者每日限盐<5克等，都是高频考点。

‌第三梯队：食品安全与法规(约占20%)。‌ 《食品安全法》基本条款、食源性疾病预防、食品标签解读。特别注意‌"0糖"和"0添加糖"的区别‌，这类细节题年年有。

‌第四梯队：膳食评估工具(约占15%)。‌ 24小时回顾法、称重法、食物频率问卷的操作流程，以及如何通过身高体重、血红蛋白指标判断营养不良和贫血。

‌第五梯队：医学基础与职业道德(约占5%)。‌ 内容分散、分值低，建议刷题巩固即可，不必系统死磕。