距离开考仅剩不到两周,你真的搞清楚这场公共营养师考试怎么考、考什么、多少分能过了吗?
2026年6月27日(周六),中国营养学会将组织全国统一公共营养师考试。这是今年第二批次统考,仅开放三级(高级)和四级(中级)报考通道,二级技师暂不开考。对于正在备战的考生而言,搞懂考试科目、题型结构和合格标准,比盲目刷题重要十倍。
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本次公共营养师考试设《理论知识》和《专业技能》两个科目,全部采用线下闭卷机考形式,双科连考,全程150分钟,中途没有任何休息。
也就是说,从早上九点坐到十一点半,一场硬仗打到底。时间分配和答题节奏,直接决定你能不能把该拿的分全部兜住。
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很多考生栽就栽在"以为两科题型一样"。事实是,理论和技能的出题逻辑截然不同。
整张试卷全部为客观选择题,共85道题:
单项选择题:70道,每题1分,合计70分——这是公共营养师考试的拿分基本盘,题目直白,考查营养学基础定义、食物营养数据、基础法规条文,通读教材后大部分可以稳定拿下。
多项选择题:15道,每题2分,合计30分——这才是拉开差距的战场。评分规则极其严格:错选、漏选、多选均不得分。人群营养、食品安全等易混淆考点是重灾区,复习时务必精准记忆。
另外值得注意的是,2026年考纲新增了《中国居民膳食指南(2025)》相关内容,占比超过30%,东方健康膳食模式、营养素推荐量调整等新增考点务必重点攻克。
技能科目全部为机考客观题,共25道小题,每题4分,以4—5个真实职场营养案例为大题框架,每个案例下设4—5道混合单选、多选小题。题干会给出人群年龄、身体指标、日常饮食记录等完整信息,要求你结合实操知识分析作答。
重点攻克四大高频考点:24小时膳食回顾法、食物交换份法、成人每日营养素摄入量计算、常见慢性病营养指导。多刷历年真题,熟悉案例出题逻辑,避免审题不清丢分。

这是最多人踩坑的地方,请务必看清——
两科独立计分,必须理论≥60分且技能≥60分,双科同时达标才算通过。
理论考了65分,技能只有58分?不合格,下次两科全考。
单科成绩不保留,不存在"下次只补一科"的说法。
也就是说,公共营养师考试不是"偏科能过"的游戏,两条腿必须同时迈过及格线。

第一,别偏科。 理论是基本盘,技能是拉分项,两科同步推进才是正解。
第二,多选题管住手。 不确定的选项宁可不选,错漏无分的规则下,保守比冒进值钱。
第三,提前熟悉机考操作。 全程计算机答题,因操作失误导致会做的题没做完,是最冤的丢分方式。
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