2024年如何高效备考公共营养师呢？

全国各地区陆续发布2024年公共营养师考试安排，2024年备考公共营养师提上日程，为了帮助大家搞笑备考，本站编辑整理了公共营养师三点备考技巧一起学习吧。

1、理清体系，把握总体

通过研读教材目录，可以全面了解教材的结构体系，从而清晰地梳理出教材的主线，理解各个章节之间的相互关系，为后续的学习提供明确的方向。

在学习的过程中，关键是要抓住重点：教材的重点是多层次的，既有全书的重点，也有每个单元的重点，还有每一个章节甚至每一个问题的重点。

只要紧紧抓住每个层次的重点，进行深入的学习和理解，准确记忆并在实践中不断巩固，就能达到以点带面、全面掌握的良好效果。

2、多找疑问，加深理解

对教材中的一些难点，疑点和重点问题，要多问问自己究竟有没有弄懂。这样带着问题学习，目的性强，思想容易集中，有利于自学，有利于加深理解，也有利于提高记忆效率，收到事半功倍的效果。

3、融会贯通，活学活用

在学教材的过程中，要想掌握新学的理论知识，就不能靠死记硬背，更不能依赖现成的“标准答案”。

在自学过程中，要有意识地将学过的知识一点一点地逐步加以运用。

在教材内容比较复杂或难以记住时，我们就有必要勾画一幅纲目清晰的教材结构图表来帮助自学和记忆。

例如学习到人群营养章节的时候能够联想到五大类营养素：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素。

三种产能营养素的能量供给比例：成人碳水化合物占55%~65%，脂肪占20%~30%，蛋白质占10%~15%。年龄越小，蛋白质及脂肪供能比例越高。影响基础代率(BMR)的因素：体表面积、年龄、性别、激素、季节与劳动强度等。

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