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【摘要】环球网校编辑为考生整理"2017年公共营养师二级简答题练习:骨质疏松症的预防方法"，为考生发布公共营养师的模拟试题，希望大家认真学习，会对大家复习有所帮助。请公共营养师考生认真阅读下文，掌握相应的知识点。
骨质疏松症的预防都有那些方法?(环球网校公共营养师频道为您提供简答题练习)
答案：(1)以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。
(2)从饮食中摄取足够的钙质。
(3)熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙
(4)服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品牌
(5)摄取足够的维他命D，以帮助吸收钙质
(6)节制使用酒精
(7)戒烟
(8)限制咖啡因用量
(9)不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失
环球网校友情提示：公共营养师论坛，将有更多公共营养师考友与您一起交流考试信息。
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【摘要】环球网校编辑为考生整理"2017年公共营养师二级简答题练习:骨质疏松症的预防方法"，为考生发布公共营养师的模拟试题，希望大家认真学习，会对大家复习有所帮助。请公共营养师考生认真阅读下文，掌握相应的知识点。
(10)减少盐量，以免愈多的钙质随着钠在尿液中被排出(环球网校公共营养师频道为您提供简答题练习)
(11)注意磷酸的摄取量，理想的摄取量钙质与磷酸应是1：1，因钙质较不易被吸收，所以应增加钙质的吸收量
(12)有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小孩、停经期提早来、对乳品过敏的人较容易得到骨质疏松症。
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