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一、劳逸结合、注意休息
对成年人而言，大脑集中精力的时间很有限，一般精力高度集中持续30-40分钟时就会感到些许疲惫，容易走神，这时候再继续学下去可能只是做无用功，所以要稍作休息几分钟，调整一下再继续复习效果更佳。考试备考时间弥足珍贵，考生应该理性备考，熬夜伤神，避免得不偿失。
二、适当有氧运动
日常生活中要多喝水，学习一段时间之后，可以适当的运动一下，缓解疲劳，放松心情。在考前冲刺阶段时，更要保持身体必需的水分，有益于新陈代谢，让你有一个较好的精神状态。另外，大脑需要氧气，经常到户外走走，运动运动身体，不仅对身体有好处，还能让你的记忆力越来越好。
三、学会减压和保持乐观心态
很多考生把学习当做是一种负担，这样的话你每天学习时的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣。应该学会如何对所学习的内容产生兴趣，快乐的学习，保持乐观的心态去学习，没有有太多的压力和负担，前进起来自然更加轻便。
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