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课程推荐：11月临考直播押题班上线|2015年5月零基础保过班开始招生
合理情绪想象技术的步骤
a.使求助者想像进入产生不适当情绪反应的情境之中(不希望发生的)
b.帮助求助者改变不正确的认识，使他能体验到适度的情绪反应
c.停止想像，让求助者讲述改变了哪些观念，学到了哪些观念
d.对求助者情绪和观念的积极转变，咨询师及时给予强化
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