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为了让大家对心理咨询有个更全面、客观、形象的认识，根据多年对心理咨询的学习与实践体会，在此尝试着把对心理咨询的理解概括为“三是，五不”。
心理咨询师既是“朋友”;又是“律师”;也是“教练”;
心理咨询不是聊天;心理咨询不是咨询;心理咨询不是测评;心理咨询不是医生;心理咨询不是思想教育;
心理咨询师首先是“朋友”。
朋友在于理解，在于支持，在于分享，在于共情，那么朋友的角色上与心理咨询师对应的核心地方就在于容易共情。咨询只有建立在共情的基础上才能更好的去体会不同来访者的心理，才能更好的建立信赖，才能更快的进入咨询状态，才能更有利于保持客观中立而又不失共鸣。
心理咨询师其次是“律师”。
律师的职责是辩明“法理”、维护“法理”，而心理咨询师的职责亦是指明“心理”，维护“心理”。通俗的说就是心理咨询师要让来访者明白心理问题的发展成因，使其顺应、接纳心理规律，而不强求。心理咨询师只有能让来访者明了心理问题发展成因，并使其顺应、接纳心理规律，才能有利于来访问者知道其 “心理”的所以然，才能有助于其心理的成长、发展。
心理咨询师最后是“教练”。
教练是镜子，照出学员的问题所在，但教练更重要的是教授学员练习。光有练习，没人教，成长肯定不快也不大。一样的，对于一个克服失眠问题的来访者，心理咨询师如果不能教其如何采取有效的办法克服，就不是一个好的心理咨询师。所以，心理咨询师最后必须充当起教练的角色。
心理咨询的过程也是按以上的顺序来体现的，先是朋友，接着是律师，最后是教练。举个例子说明。比如有个孩子因为早恋困扰来找咨询师，做为心理咨询师要做的不是大惊失色，也不是习于为常，而以朋友的角色去跟来访者先建立起共情。接着才是让来访者明白早恋是什么?有什么益处或影响?最后，还要教来访者如何去有效处理早恋。这样才算是一个比较完整的咨询过程。
心理咨询不是聊天
国内心理学的发展比较滞后，有很大部分世人对心理咨询的印象就是聊聊天就能解决问题。事实上，心理咨询远不是聊天这么简单，如果仅仅是这样的话，那么每个人都可以成心理咨询师了。既然不是聊天，那么心理咨询在必要时还有可能是咨询师与来访者的“争吵”、“辩论”、“冲突”等等。也就是只要是对来访者的心理构建与重塑有帮助，什么沟通方式都可以用。
心理咨询不是咨询
心理咨询师没有相应的、丰富的生活阅历，仅凭心理咨询相当的理论是不够的。而且心理咨询不仅仅是咨询本身，也就是不仅仅是通过简单的咨询过程就给出建议，而是包括其他方法、工具、手段的应用辅助才有助于全面、有效、合理的解决来访者的心理问题。
心理咨询不是医生
首先，心理咨询师与心理医生是有区别的，心理咨询师的对象是主要是正常人群的“困惑性”咨询，如人际关系、婚姻问题、职场策略、亲子教育等。而心理医生的对象主要是异常的人群，如各神经症、精神分裂等，需要借助一定的药物来治疗的。其次，是国内现在很多有医院的心理科更多只是开药，还谈不上很好的介入心理咨询的。
心理咨询不是测评
任何的测评都必须结合心理咨询师的建议，才能体现其价值所在，光有测评工具就认为可以担当心理咨询师是行不通的，因为测评就像给病人拍片子，但给病人看病是为了让病人把病看好，因此老师会诊，给病人配药，帮助用药，及后期观察跟踪对病人而言才是把病看好得根本，因此片子本身对病人而言是没有太大意义的，而应该是老师给病人治疗的依据之一。
心理咨询不是思想教育
举个例子就能很好的说明该问题，要是一个学生为讨好同伴偷了东西，政治老师把他叫到办公室，他很可能会这样说：“偷东西是不良的行为，好学生是不会这样的……”对学生批评教育了一番。而要是心理辅导老师发现了这个问题，他就会问学生为什么偷东西，并且可能发现原来学生偷窃是因为没人跟他玩，那么，这时就不是批评，而是支持帮助学生去解决不受欢迎，没有同伴玩的问题，帮助其在人际上成长。
