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强迫型人格的自我调节建议
一听其自然法
由于强迫性人格的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。譬如担心门没关好，就让它没关好，课桌上的东西没有收拾干净;字写得别扭，也由它去，与自己无任何关系。开始时可能会带来焦虑的情绪反应，但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症的无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己一直的努力，症状是会消除的。
二当头棒喝法
强迫症人格障碍患者把行为的自主权交给了“规矩与习惯”，把自己活泼的心智所进了牢笼，因此要砸开锁链，打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓“棒喝”是借用禅宗中的“得山棒，临济喝”大喝一声可以控制某些行为。
