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1.合理情绪疗法的8个主要目标：(艾利斯)
1)自我关怀2)自我指导3)宽容4)接受不确定性5)变通性6)参与7)敢于尝试8)自我接受。
2.在合理情绪疗法中，咨询师是一个指导者、说服者、分析者，也是权威的信息提供者和与求助者非理性观念对抗的辩论者。他所扮演的是一个积极主动的角色。
3.合理情绪疗法的局限性：
1)年纪较轻、智力和文化水平较高的人更有效果。(70岁以上，小学文化不适合，这样的人用求助者中心疗法)
2)过分偏执者、领悟困难者。
3)自闭症、急性精神分裂症。
4)咨询师的不合理信念。
4.对于那些有严重的情绪和行为障碍的求助者，合理情绪了法认为这些人虽然有可能被治愈，减少他们自我困扰的倾向性，但绝不会达到不再有不合理信念的程度。
5.咨询小结：A.咨询师的小结B.求助者的小结C.双方共同的讨论
6.无论是谁的小结，都应围绕着咨询目标来进行。
7.咨询效果评估的五个维度：A.自我B.社会生活适应状况的客观改变C.周围人D.咨询师E.心理测量结果
8.如果对心理咨询的效果进行客观研究，应该做到：A.设对照组B.随机安排C.客观评分D.考虑胜任能力E.进行随访
9.从以下三个方面分析制约心理咨询有效性的因素：A.一般性有效因素，如求助者希望改善自身状况动机B.特殊性有效因素，即针对性的咨询C.求助者本身的潜在适应能力与生长、复愈的能力。
10.心理咨询的效果通过以下机制起作用：
1)即宣泄疏导求助者的感情而缓解情绪压力;
2)鼓励求助者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导;
3)探寻求助者的潜意识并使求助者领悟;
4)协助求助者改进认知结构，学会合理思维;
5)通过学习与训练来建立积极、有效的行为模式;
6)帮助求助者排除心理行为障碍，促进自然复愈与成长等。
心理咨询的疗效可视为咨询师、求助者与咨询方法三者的函数
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