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第八节 压力与健康
一、定义：压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
二、压力源的种类
1.生物性压力源：直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。2.精神性压力源：直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件。3.社会环境性压力源：直接阻碍和破坏个体社会需求的事件。分为两大类：（1）纯社会性的；（2）由自身状况造成的。
三、压力的内省体验
心理学中压力是人的内心冲突和与其相伴随的强烈情感体验。
按形式内心冲突分为：⒈双趋冲突；⒉趋避冲突；⒊双避冲突；⒋双重趋避冲突
四、压力的种类：
按压力强度分：⒈一般单一性生活压力；⒉叠加性压力（又分同时性叠加压力和继时性叠加压力）⒊破坏性压力又称极端压力：⑴创伤后压力失调；⑵灾难症候群（特性三阶段①惊吓期；②恢复期；③康复）
五、压力的适应：
1920年，坎农使用人体生理变化作为指标，对适应压力付出的生理学代价进行详细描述。研究揭示当个体面对外界压力时，自主神经系统便发生一系列变化。
1956年，塞利把适应压力的过程分为三个阶段：⒈警觉阶段（发现了事情并引起警觉，同时准备战斗）；⒉搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力，或适应压力，抑或退却）；⒊衰竭阶段（消耗大量生理和心理资源，最后“筋疲力尽”）
六、压力的临床后果：
1、压力如何造成临床症状
对压力引发疾病的机制，有两种解释。
体质、压力论。由sternbach提出：压力和个人的身体素质，对疾病的发生同时起作用。
器官敏感论。Engle提出应对压力时，反映最敏感、活动强度和频率最高的器官，最容易患病。
2、从压力源到临床相的逻辑过程
三个阶段：⒈对压力的影响阶段；⒉中介系统的增益或消解过程：三个子系统：①认知系统；②社会支持系统；③免疫系统（生物调节系统）。都有性质相反的两种功能：一是增益功能；二是消解功能。⒊临床相阶段