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2013年心理咨询师考试辅导梅肯鲍姆的认知行为
有代表性的认知行为矫正技术是应对技能学习程序，，其基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效的应对压力情境的策略。具体程序是：
通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境
要求求助者评价他们的焦虑水平转自环 球 网 校edu24ol.com
教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知
帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法
让求助者注意重新评价后的焦虑水平
梅肯鲍姆为压力接种训练设计了一个三阶段模型：
1、概念阶段：
首要的关注点是与求助者建立一种工作关系。
2、技能获得和复述阶段转自环 球 网 校edu24ol.com
关注点是教给求助者各种行为和认知应对技术以应用于不同的压力情境。
通过学习，求助者认识到适应性与适应不良的行为都是与他们的内部对话相联系。他们获得复述一种新的自我陈述。
作为压力管理程序的一部分，求助者要接受各种不同的行为干预，其中包括放松训练、社会技能训练、时间管理指导和自我指导训练。
3、应用和完成阶段：
这阶段关注的是将治疗情境中发生的改变迁移到现实生活中，并将之维持下去。