环球网校心理知识小课堂：为何我们偏爱熟悉的事物

人们对老歌、老店、眼熟路人更偏爱，源于心理学“曝光效应”——接触越多好感越强。此效应受认知便捷与安全感驱动，悄然影响日常选择与人际互动。

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不知道大家有没有发现，自己常去的超市总是固定的那一家，爱点的外卖翻来覆去就是那几家店，甚至你听歌，也总是反复播放那些已经收藏了的歌曲。

为什么我们总是偏爱自己熟悉的事物呢？

在20世纪，心理学家们做了一个实验，他们让实验参与者看一些照片，有的照片看一次，有的看好几次，看的次数多少不一。之后，他们让参与者为这些照片评分。结果发现，参与者们看到次数越多的照片，评分就越高。

也就是说，我们对于越熟悉的东西，就越喜欢，这就是心理学上的“曝光效应”(mere exposure effect)。

曝光效应，指的是我们会仅仅因为某个东西在我们面前出现的次数比较多，就会不知不觉地对它产生偏好。这种偏好不仅适用于照片，也适用于我们生活中的人、食物、歌曲，甚至是抽象的观念。

曝光效应在我们的生活中随处可见

比如，我们总是觉得，身边那些经常见面的朋友、同事，会比陌生人更让我们觉得亲切。我们可能还会发现，那些经常在电视上出现的明星、广告，我们会觉得他们更面善，甚至会对他们代言的商品产生好感。

为什么我们会有这种心理倾向？

从进化的角度来看，我们的祖先生活在危机四伏的环境里，对于不熟悉的事物，比如陌生的动物、植物，他们需要保持警惕，因为这些陌生事物可能会带来危险。相反，对于那些熟悉的事物，他们已经接触过多次，知道这些事物对自己没有威胁，因此会产生一种安全感。这种对熟悉事物的偏好，有助于他们规避风险，提高生存几率。

虽然我们现代人已经不再生活在那种危机四伏的环境里，但我们的大脑仍然保留着这种古老的机制。

当然，曝光效应并不是绝对的，它受到一些条件的限制。

首先，如果你对某个事物第一印象就不好，那么即使它反复出现，你可能也不会喜欢上它，反而会更讨厌它。

其次，如果某个事物出现的频率太高，让人感到厌烦，那么曝光效应也会减弱，甚至产生反效果。

如了解曝光效应，对我们有什么实际意义?

我们可以利用这种心理效应来改善自己的生活。比如，如果你想培养某个好习惯，比如多看书，你可以把书放在你经常能看到的地方，增加书在你生活中的“曝光率”，这样你可能会不知不觉地更愿意拿起书来读。

同样，如果你想改善人际关系，特别是与那些你不太熟悉的人的关系，你可以多找机会出现在对方面前，当然，要以一种不让人反感的方式。这样，对方可能会因为对你熟悉度的增加，而对你产生更好的印象。

当然，我们也要警惕曝光效应可能带来的负面影响。

比如，在信息爆炸的时代，我们可能会因为某些观点、新闻反复出现，而不知不觉地接受了它们，甚至认为它们就是真理。但事实上，这些观点可能只是被某些人或机构刻意传播的。如果我们不加以思考，就全盘接受，可能会被误导。

所以，在面对熟悉的事物时，我们在感到亲切的同时，也要保持一份清醒的认知。

总之，熟悉感确实能让我们感到安心，但我们也要学会在熟悉与陌生之间找到平衡，既要珍惜熟悉带来的温暖，也要保持对未知世界的好奇与探索。

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