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心理咨询师自我成长的第一步:自察

环球网校·2024-10-31 10:01:12浏览10 收藏4
摘要 在心理咨询的实际工作中,每一个咨询师都懂得自察这个词,而且每人都会经常地提到这个词、讲到这个词。但我在认认真真的观察我周围的咨询师时,也包括我自己,我却发现一个有意思的现象,那就是我们既然都知道自察很好,但为什么不去做呢?

在心理咨询的实际工作中,每一个咨询师都懂得自察这个词,而且每人都会经常地提到这个词、讲到这个词。但我在认认真真的观察我周围的咨询师时,也包括我自己,我却发现一个有意思的现象,那就是我们既然都知道自察很好,但为什么不去做呢?

是我们还真的没有意识到?是我们已经习惯了无意识的防御而说归说做归做吗?是我们潜意识中就不想去自察吗?

是我们感到自己就是救世主吗?是我们没有方法吗?是我们没有行动的能力吗?是周围人没有真实的反馈地习惯?

答案是很迷茫的,那么如果让你做为一个挑选咨询师的人,你会从哪儿入手呢?

如果你有十个咨询师在你的面前,他们学习的理论和方法都是相同的,但做出的效果却大相径庭,你会如何看这件事呢?你会如何处理这件事呢?

方法原理相同,效果不同的原因最大的解释应当是个体,这个体包括咨询师和咨客。但有一个问题,效果不同是一个客观,那我们如何来客观归因呢?

面对一个公认的方法和原理:你是如何做的呢?

你是敞开心胸,既尊重又批判地吸纳别人的东西,为了你心中那些来找你帮助的咨客。还是你只固守着自己的东西,只关注自己是否能够成长,而并不在意那些所谓的咨客,他们就象你要完成的某种任务。或者你只是在模仿着别人,却意味着在捍卫别人的东西,用别人的东西妆点自己空空的内在,像个混乱的自大者,没有自我的依赖着你能抓到的一切。或者你已经找到感觉,已经知道去创建你自己独特的东西,为了那些咨客,为了你自己,渐渐地步入一种成熟的新境界。

我们从三个角度来自评一下我们自己:

一、你是如何看自我的?

1、在你的潜意识中你认为自己是人还是神?这里我们用几个小问题来问自己,我们不要找借口说我们还没学习好,我们还有许多不懂,我们还没有觉察到呢。其实这都是些借口,就象婴儿和成人都同样是人,而不在年龄的大小,这里关注的是你自己的做人。

你为何那样的高傲或者自卑?你凭借的依据是什么呢?你把自己当做了什么?

在心理咨询中你常用的思维和行为模式是什么?你是偏重于引导还是指导呢?你为什么会不自觉的这样呢?

你能够在倾听的基础上,在了解了你咨客内在的核心以后才会去行使自己的引导职能吗?为什么要急于去让对方感到自己是个帮助者呢?

你是什么时候意识到自己并不象想像的那样伟大呢?这个时候的你最真实的感受是什么呢?你会把这股生命的律动命名为什么呢?。

2、自察只是成长的开始,你自己是如何感受自察的呢?正如奥修曾说过的:“当你来到一个高峰时,会同时有一个深谷出现,如果你想要上达天堂,你的根必须要下达地狱的深处去,而由于你的害怕,你无法有觉察力,这时你就什么都学不到了。”所以,接他的话的第一个问题,我们有自察力吗?

在还没有实践的积累下,就滔滔不绝地开口奢谈人生,青春期的孩子的确喜欢这样,因为他们在成长中,而你也是如此的话,你能说自己也是在成长中吗?

事物不是静态的,这是察觉的前提,比如:你觉得自己很博学伟大,可能是吧,但如何来界定呢?

3、你是如何行事的?你最常依据的原则是什么呢?

咨询师的坚持原则:恪守原则的确很难,但正因为其难,所以才是做事的依据,才是走的长久的根基。比如:(1)熟人询问坚持不透露,对试探也有防范,那怕因此让他很不开心,让自己很不好做人。(2)对经济的威胁和诱惑均无所动的心态,如果你不按家长的要求做,家长就不支持孩子做咨询,这个时候没有权宜之计,有的就是让他知道你为何如此做。

咨询师是否成长的判断依据是什么呢?观察在咨询的环境中他的人格变化和形成的进度,他在咨询过程中的领悟的改变进度。

判断一个咨询师是否合格的依据是什么呢?(1)他的自我的三个接触是怎样的(内心冲突、人际、与世界和谐否)?(2)他依据的地图是什么(内在的还是功利的)?(3)他的工作表现:面对神经症的心态和模式;学习的心态和模式;处理社会关系的模式;在生活中的心态和模式。(4)咨询师的批判性思维习惯建立与否。

二、你是如何看他人的?

1、咨客是我的上帝,很多人都知道这个道理,但这个知道是思想上的知还是行为上的知?是思想上知而行为上不想知的知,还是行为上知而思想根本不知的知?正如同股市中所依据的道理非常简单:“买低卖高”。但我们看到的是几个人能真的做到呢?为什么呢?

他就是他,他本身就是一个存在。你看着它就如同是在观摩生命的演绎,你是居高临下地看呢?还是敬畏地去看呢?要知道不同的角度,你看到的世界是绝然不同的。

你关注的他到底有多少?有意识关注还是无意识关注?是内力所使还是外力的应该使然?你如何做的呢?举例说明一下给自己好吗?

你知道别人的真实属于你自身的一部份吗?

2、对咨客的角色的自由切换。你可以是父母,也可以是孩子是成人,但你要知道的是你很清楚自己在做什么和为什么这样做?

围绕着咨客的改变转动,他是你的主角,为了他内在的支持系统建立,你可以什么都做,也可以什么都不做,怎样都行,只要目的达到。

你可以真诚和坦露你自己,尽管有受伤的可能,你知道什么情况下受伤呢?不知道,为什么呢?

三、你是如何看世界的?

1、指给他看真正的世界,而不是粉饰的美丽世界,也不是他想要的主观的世界,但是适合他的真正的世界,你怎么来创造这个世界呢?

他是否能够接受?他能否承受?你是在知他的基础上给的,还是当然给的呢?

你给他阐述的这一切对于他意味着什么呢?你能画出两张极其可能的图画吗?最后到底是怎样的呢?

你是如何进行这一步的?是凭着感觉还是深思熟虑呢?你用什么来证实你所说的呢?

2、面对世界的客观存在,寻找生命的意义和价值,无论他是富贵和贫穷,你都能找到适合他的钻石。

你从哪些方面切入的?你习惯的路径是什么呢?为什么?特殊的情况下你依靠的是什么呢?

对不同的人有不同的切入点吗?有过此考虑吗?没经验的你是如何开始做这一切的?我很想听听你初次的新鲜体验,能讲述给大家吗?能让大家来公开评论吗?以后呢?

你如何知道他的需求呢?是想当然、还是直觉、可能、还是其它?告诉大家好吗?

3、上帝的话:貌似天使般的纯洁,心如蛇蝎般的狡猾。

你不永远是羔羊,你有时候是狼。当你告诉上帝的话给他时,你如何来描述呢?你如何来引导他呢?你如何洗去他沾染的太多的尘世的顾虑呢?你知道咨询给的是自我,但你如何对付那些超我的指责呢?你的咨客如何来应付这一切呢?

当你有压力时你如何培育你咨客的另一面?

如果有危险时你的对策是什么呢?你能保护些什么呢?什么时候,你无须保护却能保护住一切呢?那样的时候是个什么样的境界呢?

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